Sport to aktywność, która przynosi ciału człowieka wiele korzyści. Warto przyjrzeć im się nieco bliżej. Przede wszystkim sport to doskonały sposób na to aby nasza sylwetka pozostała idealna. Osoby, które regularnie uprawiają sport nie borykają się bowiem z nadwagą. Ich BMI znajduje się w normie. Prawidłowa waga przekłada się z kolei na znaczące zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia oraz cukrzycy. Sport gwarantuje nam więc dłuższe zachowanie zdrowia.
Osoby, które regularnie ćwiczą podnoszą również swoją odporność. Dzięki temu sezon jesienno – zimowy nie wiąże się dla nich z licznymi infekcjami i chorobami. Regularnie uprawiany sport sprawia również, że w naszym organizmie znajduje się zwiększony poziom endorfin, które określane są mianem hormonów szczęścia. Nie trudno więc domyśleć się, że osoby, które regularnie ćwiczą są bardziej zadowolone z życia, szczęśliwsze a na ich twarzach zdecydowanie częściej gości uśmiech. Jak widać sport trzeba uprawiać tak często jak tylko się da.
